Дайте своим спортсменам конкурентное преимущество с NASM-PES
Дайте своим спортсменам конкурентное преимущество с NASM-PES
Специализация NASM Performance Enhancement Specialization (NASM-PES) была разработана для того, чтобы научить профессионалов в области фитнеса повышать уровень подготовки спортсмена для достижения заметных результатов, а также снизить вероятность получения травмы. При работе со спортсменами важнейшей обязанностью специалиста по фитнесу является обеспечение безопасности как на игровом поле, так и за его пределами.
Возможность применить эти навыки и знания на практике огромна. Обратите внимание на уровень травматизма среди спортсменов, которые ежегодно получают около 11 000 растяжений связок голеностопного сустава (Hootman, Dick & Agel, 2007). Для этих спортсменов первоначальная травма может привести к повторным растяжениям связок голеностопного сустава и даже к остеоартриту в более позднем возрасте. Травмы колена — еще одно распространенное явление в спорте (Saltzman et al., 2005). После травмы передней крестообразной связки, требующей хирургического вмешательства, только 75% этих людей могут вернуться к прежнему уровню активности (Noyes et al., 1983). Эти ошеломляющие цифры показывают, что профессионалы в области фитнеса должны обладать знаниями и навыками для работы со спортсменами, чтобы не только предотвратить травмы, но и помочь спортсменам вернуться к прежним уровням результатов после травм. Специализация NASM Performance Enhancement предоставляет инструменты для достижения этих целей, а также помогает спортсменам улучшить свои собственные навыки.
Спортсмены ожидают результатов за время, усилия и деньги, которые они вкладывают в свои тренировки. Их цель состоит в том, чтобы улучшить их результаты — цель профессионала в области фитнеса состоит в том, чтобы довести их до этого уровня, сохраняя при этом их в игре и не попадая в список травмированных. Повышение производительности происходит в систематических и последовательных шагах. Это одна из многих причин, почему понимание интегрированной системы тренировок так важно для профессионалов в области фитнеса, работающих со спортсменами любого уровня. Применение интегрированного функционального подхода курса NASM-PES к спортивному развитию приведет к высоким уровням динамической гибкости, силы корпуса, нервно-мышечного контроля, мощности, скорости, ловкости, быстроты и функциональной силы. От стабилизации до развития максимальной мощности, каждый компонент тренировки поможет спортсмену достичь пика своих возможностей, избегая при этом реабилитационного зала.
Чтобы повысить производительность, профессионал в области фитнеса также должен иметь четкое представление о нескольких концепциях тренировок. Одним из примеров является понимание цикла растяжения-сокращения и его эффективного использования в программе тренировок спортсмена. Здесь, улавливая силу эксцентрического мышечного сокращения и переводя ее во взрывное концентрическое сокращение, спортсмен сможет развить высокий уровень мощности в спортивных действиях. При правильном применении это можно использовать во всех плоскостях движения. Спорт происходит во всех трех плоскостях, часто одновременно, а не только в одной или двух плоскостях. Важно, чтобы спортсмен имел возможность эффективно стабилизировать, уменьшать и создавать усилия во всех трех плоскостях, иначе он рискует снизить уровень производительности и повысить вероятность травмы.
В конечном счете, хорошо продуманная программа повышения производительности улучшит способность спортсмена демонстрировать свои спортивные навыки на игровом поле, предотвращая при этом травмы, которые могут его отвлечь. Если вы готовы расширить свои тренировочные навыки, чтобы удовлетворить потребности серьезного спортсмена, воина выходного дня или игрока лиги, ознакомьтесь с обновленной специализацией NASM Performance Enhancement.
использованная литература
Hootman, J., Dick, R. & Agel, J. 2007. Эпидемиология студенческих травм по 15 видам спорта; резюме и рекомендации по инициативам по предотвращению травматизма. Журнал спортивной подготовки, 42311-319.
Нойес, Ф. и др. 1983. Симптоматическая передняя крестообразная недостаточность коленного сустава. Часть I: длительная функциональная инвалидность у спортивно активных людей. Журнал костной и суставной хирургии AM, 65154-162.
Зальцман, С., и соавт. 2005. Эпидемиология артрита голеностопного сустава; отчет о последовательной серии 639 пациентов из третичного ортопедического центра. Ортопедический журнал Айовы, 25 лет.44-46.
