Как сдать экзамен NASM-CPT: 10 шагов к успеху

Мастер-инструктор NASM Рик Ричи завершает свое знакомство с продуктом CPT 7 эпизодом, посвященным пониманию требований, необходимых для достижения успеха.

Темы включают в себя то, что вам нужно для регистрации, общую повестку дня процесса сдачи теста, собственные 10 лучших советов Рика для достижения успеха и многое другое.

Позвольте «Подкасту NASM-CPT» помочь вам сделать эти последние шаги при подготовке к экзамену с помощью этой последней версии из серии персональных учебных пособий.

Рик Ричи НАСМ-КПП, КЕС, ПЭСи Мастер Тренер.

10 лучших советов по сдаче экзамена NASM-CPT 7

В NASM мы даем вам все необходимое для успешной сдачи экзамена и вступления в роль, для которой вы предназначены. Мы хотим, чтобы вы чувствовали поддержку в своем стремлении стать влиятельным сертифицированным персональным тренером, от онлайн-ресурсов до увлекательного видеоконтента и печатных текстов, которые вы можете взять домой и изучить.

Но, собирая все эти ресурсы, мы понимаем, что это может показаться немного ошеломляющим. Вот почему эти 10 советов помогут вам сохранить интерес к учебе:

1. График сдачи экзамена: Убедитесь, что вы придерживаетесь расписания занятий и записываете дату экзамена. Это поможет вам не сбиться с пути.
2. Получите сертификат CPR до сдачи экзамена: Хотя вы все еще можете сдать экзамен без сертификата сердечно-легочной реанимации, вы не можете стать полноценным личным тренером. Убедитесь, что вы нашли время, чтобы получить лицензию.
3. Воспользуйтесь учебными пособиями: Наши подробные учебные пособия полны полезных идей и экспертных советов от наших ведущих тренеров и инструкторов.
4. Поймите, как вопросы могут использовать более одного домена для получения ответа, который мы рассмотрели: Это пригодится, когда вы почувствуете, что застряли на определенных вопросах. Знакомство с практическими вопросами и вашими заметками может помочь вам связать вещи воедино.
5. Знайте сверхактивные и малоактивные мышцы: Познакомьтесь с этими мышцами и их концентрическими действиями. Это поможет вам лучше понять, как работает тело, и как вы можете применить эти знания в своем программировании.
6. Поймите, как прогрессировать и регрессировать упражнения: Каждый будущий клиент будет другим, и вы должны иметь возможность ускорить, замедлить или персонализировать его продвижение.
7. Поймите, как классифицировать и давать метки упражнениям: Важно искать правильные сигналы в своих тренировочных упражнениях, чтобы помочь клиентам избежать травм или поднять ситуацию на ступеньку выше.
8. Знайте острые переменные для каждой фазы в модели NSM OPT: Модель OPT представляет собой уникально построенную систему, предназначенную для максимизации общего прогресса ваших клиентов. Ознакомьтесь с ним и поймите, почему важно оставаться вовлеченным.
9. На экзамене доверяйте своей интуиции и не переусердствуйте с вопросами: Вашим злейшим врагом может стать классическое чрезмерное мышление. Доверяйте своим исследованиям и своим знаниям о том, что вы узнали.
10. Сначала ответьте на все известные вам вопросы: Не тратьте время на изучение вопроса за вопросом. Начните с вопросов, которые вы знаете, и используйте оставшееся время, чтобы просмотреть любой из вопросов, которые вы отметили.

Стенограмма

Рик Ричи:

Привет всем, и добро пожаловать в «Подкаст NASM CPT».

Меня зовут Рик Ричи. И мы были в путешествии вместе. За последние несколько недель мы прошли через продукт CPT Seven, сертифицированный учебный курс личного тренера, мы сделали его обзор, мы создали подкаст-версию учебного пособия, чтобы помочь вам в прохождении ваш учебный процесс. Было много вещей, с которыми мы столкнулись, но теперь нам нужно убедиться, что у нас есть очень четкое понимание того, каковы некоторые из требований.

Итак, это подготовка к экзамену CPT для CPT 7. И что это значит. Так много других вещей, о которых мы говорили, вы изучили для NSM CPT 7, если вы уже являетесь сертифицированным личным тренером, тогда вы получили пользу от прослушивания этого обучения, повторного обучения и повторного ознакомления с содержанием, получения приятные маленькие напоминания о некоторых вещах, которые вы изучали во время прохождения курса CPT. Но это, если вы уже сертифицированы, вам не нужно слушать этот эпизод, потому что он посвящен настройке и подготовке для тех из вас, кто пытается сдать экзамен.

Я знаю, что делаю настройки и готовлюсь к экзаменам, получаю представление о том, каково это регистрироваться, что вам нужно для регистрации, все такое, чего ожидать на экзамене. Чтение этого иногда может быть просто сложным, а иногда может быть ошеломляющим. По-моему, я слушаю 20-30-минутный подкаст. Но, как вы знаете, если бы вы слушали меня, я мог бы много говорить. Так что может быть дольше. Иногда проще просто слушать, как кто-то говорит об этом.

Итак, давайте углубимся в это. Давайте начнем говорить это через. Давайте поговорим о повестке дня. И под повесткой дня это означает, каковы ваши ожидания и ваша повестка дня от регистрации на тест. А затем переходим к процессу сдачи теста.

Мы перейдем непосредственно к разработке экзамена, как он начался, как он развивается, какие области тестирования включены в него? Что вы собираетесь тестировать, что мы уже рассмотрели, но мы собираемся просмотреть информацию об экзамене, что будет в экзамене, что вам нужно знать, и какие вещи являются ключевыми области, где можно отточить личный и удаленный прокторинг, поскольку это экзамены с прокторингом, особенно во время пандемии, то во многих местах это не очные экзамены, так что это будет живой проктор, а это значит, что вы Я могу сдать его онлайн, но кто-то онлайн наблюдает за тем, как ты сдаешь этот экзамен.

Есть примеры пересечения доменов. Итак, пятый домен переходит в шестой. Какие области с более тяжелым весом изучаются в рамках этого курса? Каковы некоторые ключевые вещи для изучения некоторых вопросов, которые могут у вас возникнуть, а затем советы и рекомендации по сдаче экзамена?

Итак, давайте поговорим о том, о чем мы будем говорить. И это разработка экзамена, область тестирования или темы определяют план экзамена. Итак, у вас есть список тестируемых доменов. И это будет планировать, как будет выглядеть экзамен. Домены определяются сторонними экспертами по всей стране.

Так что дело не только в том, что люди из NSM, сидящие сзади, придумывают тест. То, что будет проверяться на экзаменах, придумывает третья сторона, а не NSM. И так это немного более объективно. Итак, по мере того, как вы будете изучать его, другие эксперты будут взвешивать то, с чем, по их мнению, вам нужно ознакомиться. На экзамене будет 120 вопросов с несколькими вариантами ответов.

Итак, есть 120 экзаменационных вопросов, всего 100 из этих вопросов, 20 из этих вопросов не считаются. Итак, позвольте мне немного объяснить, что там происходит. Есть три типа исследовательских вопросов, которые вы увидите первым, проверяя будущий тест. Итак, как это выглядит для вас и других людей, проходящих тест из книги, вы не узнаете разницы.

Кстати, вы не узнаете, тест это или исследовательский вопрос. Но это проверка, чтобы убедиться, что это хороший проверочный вопрос. Итак, есть даже исследования тестовых вопросов, которые проходят, они будут вопросами критического мышления. И ответы не будут найдены непосредственно в учебнике, они будут основаны на информации, которую вы узнали. И вы должны чувствовать себя немного более комфортно с этим, поскольку вы развиваете этот процесс обучения.

И, наконец, это будет знание за пределами отрасли, а не информация из ASM, это будет информация, обнаруженная в отрасли. И что это делает, так это позволяет нам отслеживать для отрасли некоторую информацию, которую новые тренеры знают об отрасли, которая не имеет ничего общего с содержанием NSM. А когда мы заговорили о сторонних опросниках, вот что получилось. Это довольно интересно.

Они вовлекают много людей в процесс NSM. И они скажут: «Хорошо, я хочу, чтобы вы пришли в этот центр тестирования», а вы персональный тренер, у вас более 10 лет опыта, и это так, и они собираются научить вас, как задавать вопросы. И они учат вас сдавать тесты и писать тесты. А тут еще и персональные тренеры со стажем 10 с лишним лет вместе со сторонними экспертами, людьми со зрением, психометрией. И это их работа — писать вопросы и проверять их.

Итак, все это часть процесса. И это изменилось много лет назад, когда NSM начал делать это и работал с компанией, чтобы убедиться, что вопросы были поставлены на основе науки, а не просто кто-то, кто написал главу, а затем задал несколько вопросов, чтобы люди могли ответить.

Таким образом, за процессом тестирования NASM стоит много научных данных. Давайте сделаем краткий обзор доменов и домена один, фундаментальные и прикладные науки и концепции питания, которые составят 15% от общего количества экзаменационных глав 56789 и 10. Таким образом, 15% экзамена будет по этим главам в домене один, клиент домена два отношения и поведенческий коучинг еще 15% берутся из глав 3 и 4, от домена к домену 3, оценка, главы 11 и 12 16% вашего экзамена будут взвешены по оценкам. Затем идет область разработки программы. 20 % веса вашего экзамена по разработке программы, главы 21, 22 и 23. Домен 5. Техника выполнения упражнений и инструкции по обучению. 24 % веса экзамена приходится на область 5, главы 13. через 20.

И вот, наконец, чат, стартовый домен шесть, профессиональное развитие и ответственность 10% от веса экзамена, главы первая и вторая. И мы уже сделали общий обзор всех этих доменов. Мы рассмотрели их в подкасте NSM CPT. А теперь давайте поговорим о дополнительной информации об экзамене.

Для тех из вас, кто не сдал его, вы такие, да, да, приступайте к экзаменационным материалам. Так вот. Информация об экзамене, чтобы получить сертификат сертифицированного личного тренера, единственное требование — сдать экзамен NSM, срок действия экзамена истекает через 180 дней с даты вашей покупки до покупки программы до момента, когда вы сдаете этот экзамен.

Итак, у вас есть 180 дней с даты покупки, а не со дня появления книги. Так что знайте это. Будьте готовы предоставить подтверждение действительной сертификации рекламы CPR во время теста. Это важно, вам нужно будет иметь это и удостоверение личности с фотографией, если у вас его нет, вам будет отказано. вы не можете пройти тест.

Таким образом, если в вашей учетной записи NASM вас зовут Джон, но в вашем удостоверении личности указано Джонатан, у вас могут возникнуть проблемы на экзамене.

Так вот, я хотел бы думать, что проктор мог бы, я мог видеть, как это связано. Я мог видеть, как это произойдет, верно. Но есть некоторые имена, которые не так легко сопоставить. Итак, что они делают иногда, так это просто говорят, что если это не сказано, это не сказано, вам, возможно, придется заняться этим.

Поскольку у psi, которая является тестирующей компанией, есть свой собственный набор правил, у них есть свой собственный набор рекомендаций, и затем убедитесь, что вы ознакомились с этими рекомендациями до даты экзамена. Например, в пси-центрах не допускается мешковатая одежда или бутылки с водой в центре тестирования.

Итак, вы приходите в мешковатой одежде, потом вас могут попросить переодеться, а могут и не пустить на этот экзамен. Так что просто имейте в виду, ознакомьтесь с правилами, прежде чем войти. Поэтому убедитесь, что вы заполнили объявление о сердечно-легочной реанимации заблаговременно, чтобы вы получили свою карту и были там, а затем просмотрите любое из этих правил от psi на тестировании. центре до даты экзамена.

Вот еще немного информации об экзамене, в зависимости от того, какой вариант вы выбрали во время покупки, ваш экзамен NASM будет либо удаленным в реальном времени, либо удаленным прокторингом в реальном времени, либо личным прокторингом.

Но в любом случае, это будет прокторинг, кто-то будет наблюдать за тем, как вы сдаете экзамен, окончательные сведения об экзамене. Информация об итоговом экзамене, начнем с проходного балла, вам нужно набрать 70 или выше, вам нужно набрать 70 или выше, чтобы получить по шкале 70 или выше. Формат, он основан на компьютере, вас будут снимать на компьютере. Есть 120 вопросов с несколькими вариантами ответов. Как мы уже говорили, 20 из них являются отраслевыми обзорами. Вопросы и другие 100 вопросов — это фактические исчисляемые вопросы, которые входят в ваш экзамен, у вас есть два часа, если двухчасовой лимит времени, чтобы завершить его 180 дней с даты покупки, и вы должны получить сертификат CPR Ed, это требуется, и он должен быть у вас в руках, когда вы приходите на сдачу седьмого экзамена NSM CPT при личном прокторинге.

Итак, если вам нужно идти на станцию, вы должны зарегистрироваться на экзамен, нажав на ссылку в своем курсе. Он находится в программе «Добро пожаловать в CPT седьмой», вашем курсе. Так что перейдите на эту начальную страницу, и вы найдете ее там, или вы можете позвонить в пси-тестирование, этот номер 1-833-537-1330. Если вы находитесь в США или Канаде, опять же, это 833-537-1330 или на международном уровне, это один или плюс 1-702-939-6797 плюс 170293967974.

Международное примечание: если страна, в которой вы хотите запланировать свой экзамен, недоступна для регистрации онлайн или по телефону через psi, обратитесь в отдел обслуживания участников NHSN по телефону 1-800-460-6276, чтобы начать процесс регистрации. И, пожалуйста, выделите от четырех до шести недель для планирования, что означает, что вы не можете просто ждать до 170 в день и пытаться запланировать на следующую неделю, это может занять от четырех до шести недель для планирования этого.

Хорошо, давайте поговорим об удаленном прокторинге в реальном времени. Зарегистрируйтесь на экзамен, войдя на платформу тестирования с установленными учетными данными для входа. И это будет ваш HTTPS NSM. Почему SRY представляет собой заметку о входе в систему через косую черту secure.com, которую вам необходимо будет запланировать на экзамен как минимум за 24 часа, мы рекомендуем вам обратиться к дополнительным ресурсам для подготовки к экзамену в вашем курсе, чтобы убедиться, что вы наиболее подготовился к экзамену.

Итак, просмотрите те основные разделы поддержки и ресурсов, которые там есть. Хорошо, убедитесь, что вы проверили сеть на наличие надежной скорости сети. Если вы проходите тест онлайн, убедитесь, что с вашей стороны нет технических проблем. И стандарты сдачи экзамена онлайн могут отличаться от очных. Поэтому обязательно ознакомьтесь с любыми рекомендациями до даты экзамена.

Теперь давайте рассмотрим несколько примеров пересечения доменов. Вот пример номер один: ваш клиент демонстрирует выворот ног при выполнении приседания над головой. В этом случае, какую мышцу лучше всего растянуть? Что ж, в этом случае вам нужно знать, что такое приседания над головой. Это и то, что ноги выворачиваются, являются компенсацией, которая находится в разделе оценки. Ну какие мышцы могут заставить стопы хорошо получиться, что можно найти в фундаментальных и прикладных науках. Итак, что вы делаете с различными мышцами, когда происходит компенсация движения?

Ну, это можно найти в области разработки программ. Итак, посмотрите, как может быть пересечение между доменами только в одном вопросе. Вот еще один пример. мышцы, которые нуждаются в растяжке, гиперактивны, правые мышцы, которые гиперактивны при вывороте стоп, включают, а затем вы увидите камбаловидную икроножную мышцу, комплекс подколенных сухожилий и таблицу 12.5 на странице 391.

Ну вот что может случиться. Вы можете получить некоторое представление, и вы скажете, чтобы убедиться, что вы не просто запоминаете мышцы, потому что вам нужно попытаться понять их расположение и функцию мышц, и вы могли бы сделать это, тест будет намного легче для вас. пример.

Просто зная местоположение, вы можете ответить на большинство таких вопросов, скажем, ваш выбор в этом вопросе: левизна или спина. Левизна – это ориссовая дверь сбоку, B прямая мышца бедра c икроножной мышцей, D прямая мышца живота. И мы все еще говорим о том, что ноги выворачиваются при приседаниях над головой?

Что ж, вы можете исключить B и D, просто зная места на теле, на которых написано прямая мышца бедра д’Орсе. Брюшные гораздо реже являются мышцами, которые выворачивают ноги наружу, чем икроножные. Итак, знакомство с мышцами, а не просто их запоминание.

Вот еще один пример: во время отжимания голова вашего клиента мигрирует вперед, а поясница начинает выгибаться. Что делать на этой эссенции, нужно знать контрольные точки кинетической цепи. области фундаментальных и прикладных наук необходимо знать потенциально гиперактивные и гипоактивные мышцы, обнаруженные во время области оценки. А затем методы подсказок, прогрессии и регрессии, найденные в технике упражнений, и инструкции по обучению. Итак, это кроссоверы доменов.

Хорошо, какие ключевые вещи вам нужно знать? Я дам вам несколько номеров страниц, я дам вам несколько таблиц для просмотра. Итак, подготовьтесь, если вы сейчас за рулем своего автомобиля. А ты такой: я хочу убедиться, что знаю, к каким таблицам обращаться. Затем отметьте, где вы находитесь.

И вернитесь в этот раздел, чтобы просмотреть его. Итак, начнем. ключевые вещи, которые необходимо знать вы должны быть знакомы с концентрическими функциями мышц, что они делают концентрически, особенно с мышцами, из таблицы 12.5 на страницах 391 и 392. вы должны быть знакомы с решениями для оценки движения, всеми столбцами, всеми строками в таблицах, 12.5 12 712, девять и 1211. И те находятся на страницах с 391 по 399. ознакомьтесь с этими таблицами.

Модификация упражнений, как прогрессировать и регрессировать, упражнения главы с 13 по 20. Да, я знаю, что это намного шире, чем некоторые таблицы, на которые можно смотреть. Итак, убедитесь, что вы знакомы с модификацией упражнений. В любом случае, это то, что вам нужно знать как профессионалу в области фитнеса. И затем, конечно, острые переменные модели OPT, специфичные для фазы, каковы наборы в этой фазе повторений в диапазоне темпа отдыха? Что это за модель NSM OPT, которую можно найти в главе 21?

Вопросы о спектре мышечных действий Спектр мышечных действий — это концентрические изометрические и эксцентрические мышечные действия. Так что будьте знакомы с мышечными движениями и совместными действиями, которые им сопутствуют. Кроме того, определите, является ли мышца агонистом и антагонистом, синергистом или стабилизатором для определенного движения.

Вы также должны быть знакомы с тем, что такое концентрическое действие большой ягодичной мышцы, я позволил им вложить мышцу, на которую они были похожи, давайте выберем мышцу, которую вы должны знать. Большая ягодичная мышца. Итак, какая конкретная мышца, какие упражнения будут использовать эту мышцу в качестве основного двигателя или агониста, какие мышцы будут использоваться в качестве извините, в каких движениях будет использоваться эта мышца?

Хорошо, вопросы об оценках движений, идем дальше. Опять же, тем не менее, вам нужно быть знакомым с некоторыми вещами, которые вам нужно знать, как настроить и выполнить оценку. Прежде всего, это оценка приседания над головой, мы повторяем ее до тошноты в тексте, убедитесь, что вы знакомы с процессом настройки для нее, а также для других оценок.

Что такое компенсация движения с компенсацией движения, какие мышцы гиперактивны и гипоактивны? Какая мышца сверхактивна, когда колени прогибаются?

Во время оценки приседаний со штангой над головой был задан очень специфический вопрос. Так что это может быть то, с чем вам нужно быть знакомым. Кроме того, какие мышцы вы бы растянули статически, если бы во время оценки приседания со штангой над головой ноги вывернулись наружу?

Опять же, очень конкретный вопрос о чем-то, с чем вам нужно быть знакомым. Другими вопросами о модификации упражнений могут быть вопросы о выборе и выполнении упражнений, понимании регрессии упражнений, как мне упростить это для кого-то? А затем понимание прогрессии упражнений? Как мне сделать его более сложным, это можно найти на странице 528, для основной тренировки 554 и 555 для сбалансированной тренировки, 578 579 для плиометрической тренировки и на страницах 636 3638 для тренировки с отягощениями.

Теперь вопросы о модели OPT и острых переменных. Как можно легче запомнить острые переменные? Это то, с чем вы хотите ознакомиться, и попытаться выяснить, как вы можете чувствовать себя более комфортно и компетентно с острыми переменными и моделью NSM О, PT, почему определенные острые переменные применяются там, где они есть?

Итак, зная, почему это сделано так, как это сделано? Затем, сколько подходов вы бы выполнили в жиме лежа, например, в четвертой фазе максимальной силы, но вы хотели бы ознакомиться с тем, как это может выглядеть в любой фазе модели OPG, когда вы пытаетесь вспомнить и понять острые переменные. Хорошо. Иногда просто хочется узнать, что еще мне нужно знать, на тесте.

Я часто получаю этот вопрос. И на это трудно ответить. Трудно ответить на него, когда я получаю сообщение, в котором говорится, и я их понимаю Вы, ребята, потрясающие. Вы связываетесь с Instagram, иногда они получают от вас электронное письмо, но в основном это DNS, и вы сообщаете мне, что у вас есть предстоящий тест. И мне это нравится. А потом вы задаете вопросы, например, что мне нужно знать о том, что я на экзамене, и я скажу, что 21 августа 2009 г. я сделал подкаст об этом.

Итак, а затем примерно за два месяца до этого, гораздо более подробно. И я мог бы предоставить в ответ dm, где обычно это напутствие, куда я иду, у вас все отлично, вы много учились, сдавали практические экзамены, убедитесь, что вы знакомы с доменами , и вы чувствуете себя комфортно и компетентно, и что вы хорошо сдадите тест.

Итак, здесь гораздо больше информации, чем я могу предоставить, чем DM в Instagram. Хорошо, позвольте мне дать вам несколько советов по сдаче теста. И мы закроем эту конкретную сессию. Итак, начнем с советов по сдаче теста. Вы, наверное, слышали это раньше, но при вопросах руководствуйтесь своим первым инстинктом. Постарайтесь не переусердствовать с этими ответами, верно? Доверьтесь внутреннему чутью и посмотрите на другие ответы, чтобы убедиться, что вы сделали правильный ответ. Так вот, я делал это в тесте много раз, а позже в тесте.

И я такая, о боже мой, это только что ответила на вопрос. Для номера 13. Я должен вернуться к номеру 13 и исправить ответ на нем. Так что помните об этом тесте, когда вы его проходите, потому что он может ответить вам на некоторые вопросы.

Хорошо, сосредоточьтесь на выборе наилучшего возможного ответа, потому что некоторые из вопросов, на которые вы посмотрите, и вы скажете, что это два ответа. И я могу понять, что оба варианта верны, может быть, но выбрать лучший ответ, выбрать лучший из возможных ответов. И если вы не уверены, не забудьте отметить вопрос, чтобы вы могли вернуться к нему позже, если вы не знаете. Если вы догадались, или если вы, как я немного не уверен. Я чувствую, что чувствую себя хорошо. Но на всякий случай я отмечу это, а затем отвечу на вопросы, знаете, сначала и вернусь к этим отмеченным вопросам после того, как вы прошли через все остальное, а затем выберу лучший ответ.

И не паникуйте. Если вопросы стали слишком сложными, это может быть просто исследовательский вопрос. Так что не беспокойтесь об этом. Убедитесь, что вы не только определяете правильные ответы, но и пытаетесь определить, почему другие ответы также неверны. И это иногда легче для меня, потому что я могу, по крайней мере, хорошо сказать, что я знаю, что нет ответа А, и я знаю, что нет ответа С, поэтому он находится где-то между B и D. Теперь все, что мне нужно сделать, это выбрать лучший ответ из этих двух.

Так что также, не отвлекайтесь на истории, это будут такие истории, как в 1981 году, когда был сыгран великий хоккейный матч, и игрок показал выворот ног во время рассказа о хоккеисте, который не имеет ничего общего с тем, что мы на самом деле делаем. задавая вопрос о том, чтобы не попасть в историю.

Обязательно просмотрите свои быстрые обзоры в своем учебном пособии. Поэтому обязательно просмотрите эти быстрые обзоры, и они есть в вашем учебном пособии.

Ну вот, я дам вам 10 блюд на вынос. 10 ключевых моментов, а затем мы завершим это 10 ключевыми моментами.

• Во-первых, назначьте время для сдачи экзамена.
• Во-вторых, получите рекламу CPR до сдачи экзамена.
• В-третьих, используйте учебные пособия, которых нет в курсе, и они помогут вам подготовиться к экзамену, используя эти учебные пособия.
• В-четвертых, поймите, как вопросы могут использовать более одного домена для получения ответа, который мы рассмотрели.
• Номер пять, знайте сверхактивные и малоактивные мышцы, и они действуют концентрически.
• Номер шесть, поймите, как прогрессировать и регрессировать в упражнениях.
• Седьмое, поймите, как классифицировать и указывать упражнения.
• Восьмое: знайте важные переменные для каждой фазы в модели опциона NSM.
• Номер девять, доверяйте своей интуиции на экзамене и не переусердствуйте с вопросами.
• И номер 10, сначала ответьте на все вопросы, которые вы знаете, а в оставшееся время просмотрите любой из вопросов, которые вы отметили.

Хорошо, с учетом сказанного, я желаю вам удачи не только на экзамене, но и в учебном процессе. И не расстраивайтесь, если в итоге вы не сдадите экзамен. Все нормально. Это не недостаток характера. Это то, что вы сделали задачей, которую вы выполнили.

И снова, когда мы говорим об обучении на неудачах, то вы прошли тест, вы чувствуете себя более комфортно, вы знаете, что такое тест, вы знаете, вопросы, которые он задает, это не будет тем же тестом, когда вы пойдете. обратно в него. Но, по крайней мере, вы знакомы с процессом и тем, как он работает. И, возможно, некоторые из доменов, которые вам нужно освежить.

Так что не беспокойтесь о неудаче, но будьте очень сосредоточены на обучении, а не просто на прохождении теста. Сказав это, я желаю вам удачи в учебе. И я надеюсь, что это поможет вам развиваться дальше. А если не дальше, то начните процесс развития себя как ученика на протяжении всей жизни и осознания того, что обучение — это радость, особенно если за этим стоит цель.

И мне нравится, что ты выбрал фитнес своей целью. Большое спасибо. Я ценю то, что ты здесь. Если у вас есть ко мне вопросы, пишите в Instagram по адресу Dr. dot. Рик Ричи в IG, а затем вы можете связаться со мной в Instagram Rick ritchey@nasn.org Это был «Подкаст NASM CPT».