Места, куда вы пойдете! Персональные тренировки в удивительных местах.
Места, куда вы пойдете! Персональные тренировки в удивительных местах.
Ваше обучение может помочь вашим клиентам попасть в удивительные места. Познакомьтесь с инструкторами, которые работают с рабочими нефтяных вышек, элитными боевыми подразделениями и космонавтами, и получите их советы по построению вашей карьеры за пределами типичной среды спортзала.
Специальные операции
В средней школе Грег Шнайдер, NASM-CPT, CES, MMACS, написал статью о тайной войне как средстве остановить терроризм. Он продолжал жить в этом мире в качестве солдата Армии обороны Израиля, специалиста по разведке, агента исполнительной защиты и руководителя группы в Израиле и его родных Соединенных Штатах.
«Мне нужно было поставить ботинки на землю, — говорит Шнайдер. Он провел восемь лет в Израиле, в том числе два срока на действительной службе и несколько лет в качестве резерва, и часто участвовал в миссиях по борьбе с терроризмом и охране исполнительной власти. «Сначала мой командир неофициально поручил мне руководить фитнес-программами подразделения. Утром перед выходом мы проводили тренировки, включая интенсивные военные учения, учения и операции».
В перерывах между командировками и заданиями Шнайдер стал личным тренером, начав со старшеклассников, стремящихся попасть в элитные воинские части.
Когда он вернулся в США в 2003 году, он столкнулся с миром после 11 сентября с растущими бюджетами на безопасность и начал работать консультантом по безопасности и «тактическим» личным тренером для служб быстрого реагирования. Сегодня он совмещает две карьеры в районе залива Сан-Франциско: управляет собственной консалтинговой фирмой по вопросам безопасности Schneider Protection Strategies и обучает клиентов под лозунгом Battle Tested Fitness, который фокусируется на клиентах, готовящихся или работающих в вооруженных силах, службах быстрого реагирования и роли безопасности.
«С этой группой приятно работать, — говорит Шнайдер. «Они элита, и у каждого из них есть уникальные потребности, в зависимости от того, где они физически находятся и чем занимаются».
Среди его прошлых клиентов есть люди, которые сейчас служат в различных силах специального назначения — морские пехотинцы, морские котики и члены армейского спецназа, а также аналогичные подразделения в Израиле, Дании и других странах. Он помогал готовить шерифов округов, офицеров спецназа (специальное оружие и тактика), пожарных и агентов частной безопасности. Он также работал с командирами и лидерами в этих областях, чтобы разработать программы тактической подготовки для их сотрудников.
Работая лицом к лицу или виртуально — он посвящает все больше и больше времени разработке программ и развитию своего присутствия в Интернете — Шнайдер оценивает сильные и слабые стороны клиентов, а затем помогает им спланировать путь к тактической подготовке, чтобы они могли хорошо выполнять свою работу. избегайте травм и живите более здоровой жизнью.
По его словам, населению требуется баланс между «силой в тренажерном зале» и «силой на работе», включая гибкость — костно-мышечную и другую — для решения других задач. Элитные солдаты могут часами стоять на ногах в стрессовых ситуациях или должны бегать на большие расстояния в ботинках и снаряжении; полиция, пожарные и специалисты по безопасности должны быть в состоянии перейти от «нуля к герою», приступая к действиям после нескольких часов бездействия.
«Наши тренировки очень интенсивны, и мы двигаемся тяжело и быстро», — говорит Шнайдер. «Но в то же время мы не хотим, чтобы в конце все лежали на земле в изнеможении. Речь идет о том, чтобы помочь им улучшить время восстановления и убедиться, что мы не отправим их на следующее утро с больными ногами».
Предотвращение травм — огромная часть работы Шнайдера, как и адаптация его коучинга — от тренировок до тренировочных решений и стратегий питания.
Пять пожарных в групповом классе могут иметь одну и ту же роль, но у одного могут быть боли в пояснице, а у другого трапеции часто тугие. У других может быть сердечно-сосудистая работа, чтобы подготовиться к сложным скрининговым тестам.
«Я был на их месте, — говорит Шнайдер. «Мой опыт помогает мне понять, что им нужно, и как эффективно сообщить об этом».
ЕГО СОВЕТ: «Чем ты увлекаешься помимо фитнеса? Вот в чем вопрос. Посмотрите на свое окружение, на то, что вы знаете и что видите вокруг себя. Возможно, это тактическая подготовка. Объедините то, что вы любите, с тем, что вы делаете, и вы добьетесь успеха».
Мили в море
Впервые посетив нефтяную вышку посреди Северной Атлантики, Майк О’Нил, NASM-CPT, CES, PES, FNS, SNS, MMACS, увидел, что может стать бизнесом по персональным тренировкам, который он и партнер Майк Уол начали. двумя годами ранее в Сент-Джонс, Ньюфаундленд.
«Это был трехчасовой полет на вертолете, — говорит О’Нил. «И когда мы приземлились, я увидел не только нефтяную вышку. Я видел всю нефтяную отрасль и потребности этих компаний в обеспечении здоровья, безопасности и физической формы своих сотрудников. Мы увидели возможность».
Это был 2005 год. Сегодня O’Neil and Wahl’s Definitions Fitness Company и Definitions Wellness Safety Services предоставляют фитнес-тренировки, услуги по предотвращению травм и обеспечению безопасности на рабочем месте более чем 5000 клиентов, включая многие из крупнейших мировых нефтяных компаний. У них более 35 сотрудников, офисы в Сент-Джонс; Хьюстон; и Абердин, Шотландия.
Первый клиент нефтяной вышки, GlobalSantaFe, попросил Майков провести аудит буровой и разработать план по снижению заболеваемости и травматизма среди населения, состоящего из стареющих сидячих рабочих и людей, подверженных чрезмерным нагрузкам, работающих по 12 часов в сутки. недели подряд.
«Мы помогли им стать лучше, и все сразу пошло вверх, — говорит О’Нил. «Мы увидели рынок с неудовлетворенными потребностями, и не было эталона. Мы создали его сами».
Вначале О’Нил проводил много времени на буровых установках. Работа, которую он и Вал проделали, позволила сократить количество травм и дорогостоящих исков по инвалидности, уменьшить талию клиентов и превратить рабочую силу с высоким уровнем риска в рабочую силу с низким уровнем риска. Пара посещала отраслевые конференции, хвасталась своими цифрами и начала добавлять клиентов, в том числе многие крупнейшие компании нефтяного бизнеса.
Со временем они построили ряд собственных систем и работали с фирмой по разработке программного обеспечения для разработки программы для iPad, чтобы «тренеры» Definitions могли проверять объекты и сотрудников с помощью опросов, а затем создавать индивидуальные эргономические планы, чтобы помочь нефтяным буровым и другим промышленным фирмам обучать своим сотрудникам для предотвращения травм, повышения осведомленности о здоровье, улучшения диеты, получения новых знаний о своем теле и достижения целей в области хорошего самочувствия.
По словам О’Нила, это было дорого, но масштабируемо, эффективно и результативно. Это обеспечивает высокий уровень обслуживания на нескольких объектах в разных местах. И это, в сочетании с размером отрасли и репутацией Definitions как лидера, будет способствовать дальнейшему росту.
«Мы по-прежнему думаем, что всего лишь на 10% больше, чем собираемся стать, — говорит О’Нил.
ЕГО СОВЕТ: «Выходите за рамки традиционной спортивной среды. Найдите недостаточно обслуживаемую группу населения, например, людей старше 35 лет, где вы могли бы улучшить диапазон движений, уменьшить травмы и уменьшить боль. Найдите эту нишу, станьте экспертом, и вы поймете, что знание — сила. Подарите кому-то безболезненную жизнь, и у вас будет клиент навсегда».
Последний рубеж
Когда в июле 2011 года приземлился последний полет шаттла, Джейми Гинед, NASM-PES, CSCS, FMS, был одним из первых, кто приветствовал астронавтов. Ученый из Университета Хьюстона, прикомандированный к Космическому центру НАСА имени Джонсона, она отправилась во Флориду, чтобы оценить влияние пребывания астронавтов в космосе на их тела.
Эта возможность была волнением для Гинеда, который вырос на «луноходе», четырехколесном квадроцикле, по южной Джорджии, в «космическом» шлеме и рюкзаке «дыхательный аппарат».
«Это было потрясающе, — говорит она. — Космос — моя страсть. У меня была возможность общаться с космонавтами, помогать им. Я летал на параболических самолетах с невесомостью. Работа в НАСА — это сбывшаяся мечта».
Работа Гинеда поддерживает исследования физиологических последствий космических путешествий и создание контрмер и программ обучения для поддержания здоровья космических путешественников. Она помогает астронавтам готовиться к полетам, оставаться в форме во время длительных перелетов на Международной космической станции и восстанавливаться после возвращения на Землю.
Гинед, имеющая несколько степеней магистра и стремящаяся получить докторскую степень, работает личным тренером еще со школы, любит заниматься спортом и помогать другим оставаться в форме. Она нашла способ совместить это со своей страстью к космосу, и теперь она разрабатывает программы для следующего рубежа: коммерческих космических миссий.
В 2012 году Guined запустила LAUNCH Fitness & Human Performance, предлагая фитнес-коучинг и консультации для потенциальных космических путешественников (и других клиентов). В этом году она представляет программу Spaceflight Fitness Specialist, чтобы помочь другим тренерам подготовиться к грядущему рынку.
Как и астронавты, коммерческие космические путешественники сталкиваются с перегрузками при запуске и входе в атмосферу, а также с воздействием космической среды с невесомостью на тело. Метод Гинеда представляет собой программу общей физической подготовки, которая сочетает в себе укрепление корпуса с целенаправленной силовой тренировкой и дыхательными упражнениями для наращивания и поддержания силы, необходимой для работы во время космического полета.
«Обычно нужно быть в хорошей физической форме, чтобы выполнить миссию успешно», — говорит она. «Существует огромный разрыв между фитнес-индустрией и аэрокосмической медициной. НАСА тратит много времени и денег на обучение астронавтов, от подготовки к миссии до послеполетной реабилитации и восстановления, а в коммерческой космической отрасли этого нет.
«Я хочу это обеспечить», — добавляет она. «И я хочу, чтобы другие тоже могли это сделать. Предстоит коммерческий космический полет, и мы будем готовы».
Гинед тоже хочет полететь в космос. В прошлом году она была выбрана в качестве одного из шести кандидатов для обучения на коммерческого ученого-астронавта через некоммерческую организацию Astronauts4Hire. Она начала обучение в начале 2014 года и надеется полететь в качестве специалиста-исследователя в коммерческий космический полет.
«Я не могу дождаться, — говорит она. «Эта маленькая девочка во мне все еще хочет подняться».
ЕЕ СОВЕТ: «Вы должны следовать своей страсти. Если вы чем-то увлечены, и в этом есть тренировочный угол, даже если этого в настоящее время не существует, это не значит, что этого не может быть. Сделай это!»
Повышайте свои навыки: преимущества CES Go Far
Джейми Гинед, кандидат NASM-PES и CES, работает с астронавтами и будущими коммерческими космическими путешественниками. У Грега Шнайдера, NASM-CPT, CES, MMACS, есть клиенты по всему миру, работающие в качестве спасателей. А Майк О’Нил, NASM-CPT, CES, PES, FNS, SNS, MMACS, построил глобальный бизнес, обслуживающий людей, работающих на нефтяных платформах и в других удаленных местах.
Когда дело доходит до обучения NASM, у них есть одна общая черта: вера в то, что специализация по корректирующим упражнениям (CES) является очень ценной частью их инструментария и их успеха. Вот что они должны были сказать.
• Основная работа Гинеда включает в себя работу с волонтерами, которые используют длительные периоды постельного режима, чтобы имитировать жизнь в условиях невесомости. Она также помогает разрабатывать программы фитнес-тренировок для космонавтов: «В обоих случаях мы провели тщательную проверку движений и выявили недостатки, но это не помогло исправить проблемы. Я использовал базу знаний CES для создания упражнений на мобильность для решения широкого круга проблем. Нам это очень помогло».
• «То, что мы делаем в области тактической подготовки, полностью соответствует CES, и модель OPT™ имеет огромное значение», — говорит Шнайдер. «Мы работаем над тем, чтобы установить этот базовый уровень стабильности и мышечной выносливости, а затем перейти к силе и выносливости, чтобы подготовиться к экстремальным ситуациям и соответствовать потребностям каждого человека. Я люблю это.»
• О’Нил имеет степень магистра в области санитарного просвещения и кандидата наук, но он говорит, что дипломы NASM помогли ему создать базу реальных практических знаний, выходящих за рамки его академической и научной подготовки. О’Нил считает, что сертификаты делают вас лучше и ценнее, и он требует, чтобы каждый коуч, которого он нанимает, получил специализацию CES в течение шести месяцев после обслуживания промышленных клиентов. «Программа CES была для меня огромной, — говорит он. «Это помогает вам снова собрать тело, прежде чем тренировать его, и это идеально подходит для этой группы населения».
Майкл Вельфляйн /NASM The Training Edge, M/J14
