Подкаст NASM-CPT: разница между медицинскими и коррекционными упражнениями

В этом выпуске ведущий Рик Ричи беседует со своим двоюродным братом Брайаном Ричи о медицинских упражнениях и фитнесе, а точнее о том, чем они отличаются от корректирующих упражнений. Они оба исследуют широкий спектр нюансов по предмету, и это делает очень информативное 45-минутное исследование обеих дисциплин.

Ниже приведены некоторые (но определенно не все) ключевые моменты этого эпизода:

• Специалист по лечебной физкультуре специально обрабатывает и управляет заболеваниями с помощью упражнений. Это означает, что специалист по лечебной физкультуре в меньшей степени занимается коррекционными движениями, как CES, и в большей степени сосредоточен только на лечебных упражнениях при определенных заболеваниях.
• Брайан подчеркивает важность оставаться в своей полосе и не причиняя дальнейшего вреда клиентам с имеющимися заболеваниями. Это требует глубокого понимания имеющихся медицинских условий.
• Брайан видит, что большое внимание уделяется мобильности без необходимой работы по стабилизации, чтобы сбалансировать это. Гиперконцентрация на одном без другого почти всегда приводит к дисбалансу.
• С возрастом наши мышцы устойчивости часто медленно атрофируются. Мы можем чувствовать себя сильнее или на том же уровне силы, но наша центральная нервная система подавляет (или уменьшает количество клеток в данной мышце), если мы недостаточно работаем над стабильностью.
• При обучении клиента с гипертонией или диабетом, убедитесь, что вы контролируете их кровяное давление и уровень глюкозы (соответственно) на протяжении всей тренировки.

 

Рик Ричи НАСМ-КПТ, КЕС, ПЭС и Мастер Тренер.

Брайан Ричи — специалист по лечебной физкультуре, владелец Fit 4 Life DC. Он был педагогом, который путешествовал по миру в течение последних 10 лет, обучая важным принципам лечебных упражнений на конференциях и мероприятиях.

ЭПИЗОД Тизер

Важная идея, которая циркулирует на протяжении всего разговора с Риком и Брайаном Ричи, заключается в том, что ты должен знать, что ты не знать быть по-настоящему эффективным и безопасным профессионалом в области физических упражнений.

Таким образом, чтобы свести к минимуму травмы, как специалист по корректирующим упражнениям, вы не можете просто ожидать, что ваши клиенты пройдут кратковременный период травм и болей в суставах, пока они не станут достаточно сильными, чтобы адаптироваться к нагрузке.

Как специалист по лечебной физкультуре, вы должны оставаться на своей полосе и прописывать только самые лучшие упражнения для данного состояния. Это требует узкоспециализированного подхода, который должен учитывать уникальную физиологическую и биомеханическую природу любого данного заболевания.

Еще одна тема, которая поднимается, — важность работа на стабильность, чтобы сбалансировать другие компоненты тренировки. В конце концов, без развитых мышц-стабилизаторов клиенты не будут такими сильными и подвижными, и уж точно не такими безопасными для выполнения движений.

Это лишь некоторые из многих замечательных тем для обсуждения в чате. Остальное смотрите ниже или слушайте на своей любимой платформе!

ОСНОВНЫЕ ресурсы по корректирующим упражнениям

Если вы хотите глубже погрузиться в силу корректирующих упражнений, обязательно ознакомьтесь с нашим очень информативным Руководством по континууму корректирующих упражнений.

Здесь можно найти еще один отличный ресурс по корректирующим упражнениям для оптимизации подвижности грудного отдела позвоночника.

И последнее, но не менее важное: у нас есть бесплатный мини-курс по растяжке, который может послужить отличным введением в корректирующие упражнения в целом.