Зачем нужна сертификация персональных тренировок

Фитнес-индустрия продолжает развиваться семимильными шагами. В наши дни, сейчас больше, чем когда-либо, люди осознают важность поддержания своего тела в форме. Упражнения больше не рассматриваются просто как способ лучше выглядеть в зеркале или помочь спортсменам добиться лучших результатов в спорте. Сегодня люди из всех слоев общества обращаются в тренажерный зал, чтобы улучшить свое общее самочувствие, самочувствие и повседневную деятельность различными способами.

Фактически, CDC рекомендует регулярные физические упражнения как одно из наиболее важных средств для улучшения здоровья, снижения частоты хронических заболеваний и обеспечения долгой и счастливой жизни (1). Из-за этого, согласно Справочнику по профессиональным перспективам Бюро статистики труда, прогнозируется, что «тренеры и инструкторы по фитнесу» будут иметь более высокие, чем в среднем, перспективы роста рабочих мест на 10% до 2026 года в Соединенных Штатах (2). А во многих странах мира этот спрос еще выше!

В современной культуре очень важно, чтобы личные тренеры были сертифицированы. Ниже мы собрали некоторые из причин, почему это стало так важно.

Поп-культура распространяет «фейковые новости»

В последние годы фитнес как тема в поп-культуре взорвался. Контент, связанный с физическими упражнениями и питанием, теперь ежедневно достигает миллионов зрителей в Интернете, и даже больше через традиционные средства массовой информации, такие как телевидение, радио и печать. Это усугубляет проблему того, чему и кому доверять.

На самом деле фитнес-СМИ сегодня являются одними из самых виновных в распространении «фейковых новостей». Так называемые «авторитеты» бесконечно проповедуют причуды, которые работал на них как эффективное решение для всех, часто практически не основанное на научных исследованиях.

Что для меня лучше, углеводы или жиры? Должен ли я делать тренировки в стиле HIIT или длинные, медленные кардио? Должен ли я поднимать легкие для большого количества повторений или тяжелые только для нескольких?

Ответ на все эти вопросы (и многие другие подобные им) — просто ДА! Существует так много вариантов улучшения физической формы в зависимости от целей фитнеса и потребностей каждого человека в отношении здоровья.

Возьмем, к примеру, что-нибудь простое, например, растяжку. Некоторые проповедуют, что растяжка перед тренировкой — это плохо, снижает производительность и никогда не должна делаться. Другие восхваляют растяжку перед тренировкой за ее преимущества в предотвращении травм. Тем не менее, растущий объем исследований показал, что оба понятия верны. Каждая сторона спора имеет свое время и место в зависимости от деятельности и того, чего человек надеется достичь (3-6).

Но, к сожалению, нюансы и контекст никогда не приводили к тому, чтобы тема становилась вирусной, и содержание часто страдает ради получения большего количества кликов. Реальность такова, что каждый человек уникален и должен оценивать свои потребности в фитнесе индивидуально, а не руководствоваться последними популярными тенденциями, которые кажутся при пролистывании и прокрутке платформ социальных сетей. Один из самых надежных способов добиться этого — работать с профессионалом в области фитнеса; в частности, сертифицированный персональный тренер.

Доверие в нерегулируемой отрасли

В настоящее время нет национальных или государственных лицензионных требований для работы персональным тренером, как для врачей, мануальных терапевтов, массажистов, физиотерапевтов и спортивных тренеров. Без каких-либо лицензионных требований любой может претендовать на звание профессионала в области фитнеса и предлагать услуги персонального обучения.

Но профессионалы в области фитнеса являются растущей и важной частью смежной индустрии здравоохранения. Итак, как кто-то может узнать, действительно ли нанятый им специалист по фитнесу (или просто подписчик в социальных сетях) является действительно квалифицированным профессионалом? Ответ заключается в аккредитованная сертификация.

Вот некоторые из предметов, по которым изучают сертифицированные персональные тренеры NASM:

• Основные упражнения науки
• Наука о движении человека
• Оценка пригодности
• Разработка программы и модель обучения оптимальной производительности (OPT)
• Тренировка скорости, ловкости и быстроты
• Лучшие практики в области питания
• Взаимодействие с клиентами и профессиональный рост

В отсутствие государственного надзора фитнес-индустрия на протяжении многих лет по своей сути саморегулирулась. Возвращаясь к 1980-м годам, ведущие владельцы тренажерных залов и фитнес-менеджеры нуждались в способе поднять свой бизнес над конкурентами на волне роста популярности личного фитнеса.

Джек Лалейн проложил путь в 50-х и 60-х годах, Арнольд раздул огонь в 70-х (особенно с помощью документального фильма «Качая железо»), а спустя десятилетие фитнес-индустрия начала стремительно развиваться. Однако в этом пространстве не хватало профессионализма, и большинство «профессионалов в области фитнеса» были просто самыми большими и сильными парнями в спортзале.

Из-за потребности в доверии к практикам ряд компаний начали предлагать готовые профессиональные курсы по фитнесу. Подобно тому, как стать автомехаником или помощником ветеринара, эти программы позволят человеку с дипломом средней школы получить необходимые знания и навыки, чтобы начать полноценную карьеру без необходимости нести большие расходы на обучение в 4-летнем университете. По мере того, как шли десятилетия, а стоимость образования продолжала стремительно расти, значение этого метода обучения на основе профессиональной сертификации продолжало расти.

Затем эта конкуренция на уровне практиков переросла в конкуренцию на уровне бизнеса. Теперь агентства, предлагающие профессиональные программы, нуждались в способе поднять свое содержание над растущей областью. Таким образом, вместо того, чтобы ждать, пока правительство продиктует путь вперед посредством регулирования, некоторые компании (например, NASM) начали добровольно добиваться аккредитации своих программ через Национальную комиссию по сертификации агентств (NCCA).

Вы можете посетить веб-сайт Institute for Credentialing Excellence, чтобы узнать все подробности о процессе аккредитации; но, короче говоря, это гарантировало, что повышенная и стандартизированная база знаний для профессии будет представлена ​​и проверена на предмет (7).

Только лучшие из лучших программ могут получить аккредитацию, поэтому несколько сертификационных компаний поднялись на вершину. У менеджеров по найму теперь был способ определить, действительно ли соискатель знает свое дело или он просто читал фитнес-журналы и смотрел спортивные состязания. Если бы кто-то мог сдать экзамен по аккредитованной программе обучения фитнесу, ему можно было бы доверить наличие правильной основы научно подтвержденных знаний для эффективной работы с клиентами в тренажерном зале.

Хотите стать личным тренером? Получите аккредитованный сертификат!

Перенесемся в сегодняшний день, и наличие аккредитованного сертификата персонального обучения, такого как сертификат сертифицированного персонального тренера NASM, стало отраслевым стандартом. Без него просто невозможно устроиться личным тренером в авторитетный спортзал. Итак, если вы заинтересованы в карьере фитнес-тренера, но не знаете, с чего начать, первым делом следует отметить статус аккредитации программы.

Выбор аккредитованной программы сертифицированных персональных тренеров гарантирует, что вся широта представленных знаний является точной и достоверной; таким образом, обеспечивая оптимальную основу в области анатомии и физиологии человека, биомеханики, инструкций по фитнес-тренировкам и методов коучинга клиентов, которые помогают отделить вымысел в социальных сетях от фактов, основанных на исследованиях. Вы можете узнать, как стать PT здесь!

использованная литература

1. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). 2019. О физической активности. https://www.cdc.gov/physicalactivity/about-physical-activity/index.html

2. Бюро трудовой статистики. 2019. Справочник по профессиональным перспективам, фитнес-тренеры и инструкторы. https://www.bls.gov/ooh/personal-care-and-service/fitness-trainers-and-instructors.htm

3. Бем, Д.Г. (2018). Наука и физиология гибкости и растяжки: последствия и приложения для спортивных результатов и здоровья. Лондон, Великобритания: Издательство Routledge.

4. Бем Д.Г., Блазевич А.Дж., Кей А.Д. и МакХью М. (2016). Острые эффекты растяжения мышц на физическую работоспособность, диапазон движений и частоту травм у здоровых активных людей: систематический обзор. Аппл Физиол Нутр Метаб, 41 год(1), 1-11. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26642915. doi: 10.1139/apnm-2015-0235

5. Бем, Д. Г., и Чауачи, А. (2011). Обзор острых эффектов статической и динамической растяжки на работоспособность. Eur J Appl Physiol, 111(11), 2633-2651. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21373870. дои: 10.1007/s00421-011-1879-2

6. Кей, А.Д., и Блазевич, А.Дж. (2012). Влияние острого статического растяжения на максимальную мышечную производительность: систематический обзор. Медико-спортивная физкультура, 44 года(1), 154-164. Получено с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21659901. дои: 10.1249/MSS.0b013e318225cb27

7. Институт повышения квалификации. 2019. Аккредитация ГЦСИ. Доступ в Интернете по адресу https://www.credentialingexcellence.org/ncca