Туркестерон: модные часы с добавками

Когда вы приходите в индустрию фитнеса и здоровья в качестве специалиста по питанию, какая самая распространенная тема, на которую все говорят, что нужно соблюдать крайнюю осторожность? Дополнения. Почему? Ну, потому что, хотя многие звучат так, как будто они будут полезны в теории, нет никаких научных доказательств того, что они эффективны в любой форме

Чтобы привести пример, в этом блоге мы расскажем об одной конкретной добавке, которая приобрела большую популярность в сообществе бодибилдеров: туркестерон.

Интерес к туркестерону возник еще в 1980-х годах, когда российских бодибилдеров-олимпийцев заподозрили в использовании его в целях допинга.

Само слово звучит знакомо, не так ли? Скорее всего, потому что вы думаете о тестостероне! Эта мысль была бы правильной, потому что туркестерон, по сути, является растительным и насекомым эквивалентом тестостерона.

Что такое туркестерон?

Туркестерон представляет собой специфический фитоэкдистериод, который, по сути, является стероидным гормоном насекомых и некоторых видов растений и, как полагают, помогает отпугивать хищников и регулировать размножение.

Туркестерон содержится в растении Ajuga turkestanica. Однако это всего лишь один из фитоэкдистероидов в растении. Другое соединение, полученное из этого растения, называется экдистерон, также известное как «20HE», и добавки, помеченные туркестероном, часто содержат оба соединения.

Первоначально туркестерон использовался для разработки более безопасных инсектицидов, поскольку было быстро обнаружено, что эти соединения не токсичны для млекопитающих. Следует отметить, что эти соединения присутствуют в пищевых продуктах, обычно встречающихся в рационе млекопитающих, таких как шпинат. Однако позже было обнаружено некоторое применение для потенциальной помощи при сопутствующих заболеваниях и регуляции экспрессии генов.

Как действует туркестерон?

Когда мы смотрим на химическую структуру фитоэкдистероидов, особенно туркестерона и тестостерона, они выглядят очень похожими. В основном потому, что туркестерон синтезируется растениями из холестерина. Звучит знакомо? Да, потому что холестерин является основой стероидных гормонов, обнаруженных и у людей!

Что касается экспрессии генов, было обнаружено, что фитоэкдистероиды не связываются со стероидными рецепторами у людей и не изменяют естественное производство, вместо этого они действуют как факторы, влияющие на сигнальные пути, такие как синтез белка. Таким образом, постулировалось, что фитоэкдистероиды могут быть эффективной заменой анаболическим стероидам, поскольку они не вызывают побочных эффектов, обычно наблюдаемых при использовании анаболических стероидов (акне, гинекомастия, агрессивное поведение, высокое кровяное давление и т. д.).

В то время как существует очень мало данных конкретно о туркестероне, другие типы фитоэкдистероидов, такие как экдистерон, требуют дополнительных исследований, что обеспечивает основу для потенциального использования туркестерона.

Учебные сессии

Во-первых, давайте рассмотрим пару исследований, в которых изучалось влияние экдистерона на рост мышц и силу, потому что лучше начинать с многообещающих результатов!

В одном исследовании на крысах хотели изучить влияние экдистерона на размер икроножных мышц. Крысам вводили 5 мг/кг массы тела экдистерона, два других анаболических стероида и плацебо в течение 21 дня, и они имели свободный доступ к пище и воде. Чтобы имитировать эффект «спортсменов», крыс подвергали различным физическим нагрузкам, чтобы стимулировать мышечную активность. Они обнаружили, что экдистерон увеличивает размер мышечных волокон значительно больше, чем два других изученных анаболических стероида!

В 2019 году было проведено исследование на людях, чтобы проверить влияние экдистерона на силовые параметры у тяжелоатлетов мужского пола. Сравнивая людей, принимавших плацебо, с теми, кто принимал две разные дозы экдистерона, они обнаружили, что у тех, кто принимал экдистерон, наблюдалось значительное улучшение их 1 повторного максимума для приседаний со штангой на спине и жима лежа.

Многие другие исследования были проведены на мышах, овцах и свиньях. Одно исследование, проведенное в 1975 году, показало, что туркестерон стимулирует рост крыс. Точно так же исследования 1968 и 2000 годов показали, что экдистероид стимулирует синтез белка в печени и органах мышей. Другие обнаруженные преимущества включали снижение уровня глюкозы в крови, заживление сердечно-сосудистой системы и тканей печени, а также улучшение систем иммунной защиты.

Вам нужно принимать туркестерон?

Пока результаты кажутся многообещающими, верно? Думаете, что туркестерон может стать достойной добавкой в ​​вашу кладовую для наращивания мышечной массы? Прежде чем волноваться, предполагая, что вы нашли достойную альтернативу стероидам — мы должны сначала посмотреть на другие исследования с противоречивыми результатами и оценить дизайн исследования / методы экспериментов, показывающие положительные результаты.

Одно исследование, изучающее влияние экдистероидов на саркопению или потерю мышечной массы при старении у крыс, показало, что прием экдистероидов в течение 28 дней не изменил массы тела, мышц или органов. Кроме того, сигнальные маркеры синтеза белка не изменились, что также указывает на то, что использование экдистероидов не влияет на синтез мышечного белка.

Кроме того, большинство исследований на сегодняшний день, показавших многообещающие результаты, проводились in vitro, то есть в изолированной системе, такой как пробирка или чашка для культивирования. Существует очень мало данных об использовании in vivo, то есть всего организма. Имеющиеся данные позволяют выделить несколько основных причин, по которым туркестерон не может быть эффективной альтернативой традиционным анаболическим стероидам.

1. Экдистероиды быстро выводятся из организма и имеют короткий период полувыведения. Это означает, что очень большие количества должны приниматься ежедневно, чтобы иметь эффект.

2. По указанной выше причине стандартизированная «доза» еще не определена. Это опасно для любой добавки, потому что очень важно понимать верхние пределы, чтобы избежать токсичности или побочных эффектов.

3. Метаболические превращения в периферических тканях плохо изучены. Это означает, что механизм того, как туркестерон расщепляется и используется, и как он влияет на гены, до конца не известен.

4. Слишком много генетической сложности связано с тестированием. Как можно манипулировать клетками, как они связываются и как они влияют на экспрессию генов, до сих пор плохо изучено.

5. Практически нулевые данные существуют в человеческих моделях. Большинство исследований, как in vitro, так и in vivo, проводились на животных. Хотя это дает представление о потенциальных механизмах, это не может с уверенностью сделать вывод об эффективности на человеческой модели.

Заключение

Хотя добавки всегда будут опережать исследования, по-прежнему важно тщательно оценивать имеющиеся данные, чтобы исключить любые «догадки», когда речь идет о введении нового «химического вещества» в ваш организм, особенно того, которого в природе не существует. Тело человека.

Разговаривая с клиентами или даже проводя исследования для личного пользования, есть пять ключевых моментов, на которых мы хотим сосредоточиться, прежде чем начинать новую добавку.

1. Все ли отдельные ингредиенты указаны на этикетке добавки?

2. Была ли добавка проверена на запрещенные вещества?

3. Ингредиенты сделаны из сырья?

4. Основаны ли дозировки на научных исследованиях?

5. Добавка производится на предприятии NSF и имеет как запрещенные вещества, так и сертификацию cGMP?

Если ответ отрицательный на любой из вопросов, я бы проявил крайнюю осторожность, прежде чем принимать или рекомендовать новую добавку.

В то время как туркестерон звучит великолепно в теории и показывает многообещающие результаты на различных моделях животных, еще предстоит провести гораздо больше исследований, прежде чем полностью понять механизмы и потенциальное использование этой добавки.