Кто такой велнес-тренер и почему он важен?

Большинство людей знают, что они «должны» делать, чтобы вести здоровый образ жизни. Соблюдайте сбалансированную диету и избегайте обработанных пищевых продуктов, регулярно двигайтесь, уделяйте первостепенное внимание сну, уменьшайте стресс и развивайте позитивный взгляд на жизнь, который включает в себя цель, смысл и связь с другими. Тем не менее, этот, казалось бы, простой контрольный список и вытекающая из него удовлетворенность жизнью и благополучием намекают на многих.

У велнес-тренеров есть уникальная возможность поддержать своих клиентов в создании прочных и значимых изменений образа жизни и личной трансформации в направлении благополучия.

Кто такой велнес-тренер?

Перекрывающиеся термины «фитнес», «велнес» и «благополучие» часто путают в фитнес-индустрии и в обществе. Велнес можно определить как «личный путь человека к умственному, физическому, социальному и эмоциональному улучшению жизни».

Перевод: это не только чье-то здоровое поведение или привычки, но и процесс постоянного выбора, который, в свою очередь, делает жизнь этого человека лучше, здоровее, более связанным и эмоционально удовлетворяющим.

Работа тренера по здоровому образу жизни состоит в том, чтобы поддерживать человека в процессе выбора; не только говорить кому-то, что делать, но и помогать этому человеку самому исследовать свои отношения с выбором. Эта тренерская роль уникальна среди профессионалов в области здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия.

Когда тренер или инструктор группового фитнеса работает с клиентом или студентом, процесс зависит от их опыта. В случае персонального обучения это означает разработку программы для конкретных целей клиента и руководство им, чтобы убедиться, что они выполняют эту программу. Инструктор по групповому фитнесу разрабатывает занятия, которые вдохновляют, информируют и мотивируют учеников хорошо и часто двигаться. В коучинге основное внимание уделяется не лидерству инструктора или программе инструктора, а управлению внутренним процессом клиента.

В случае велнеса коуч создает безопасную среду для клиента, чтобы он мог изучить не только свои привычки, но и свое отношение к тем областям своего образа жизни, которые влияют на его здоровье.

К ним относятся известные области фитнеса, такие как питание, сон, движение и методы восстановления, а также эмоциональное здоровье, управление стрессом, психологическое восстановление, мышление и многое другое. Велнес-тренеры помогают клиентам установить субъективные и объективные цели, связанные с их здоровьем, а затем исследовать препятствия и проблемы на пути к этим целям.

Велнес-коучинг уникален в сфере фитнеса и хорошего самочувствия, потому что клиенту не говорят, что делать, а дают информацию и возможность изучить свой выбор и принять собственное решение о том, как двигаться дальше.

Что может сделать велнес-тренер?

Коучи обычно встречаются со своими клиентами для занятий один на один или в небольших группах. Во время своих сеансов они поддерживают клиентов с помощью различных инструментов для изучения не только их поведения, но и их умственных и эмоциональных реакций на это поведение.

Вместе коуч и клиент создают планы действий, обсуждают решения и устраняют потенциальные препятствия на пути к долгосрочному успеху клиентов. Хотя коуч оказывает поддержку и предоставляет информацию, ответственность за решение того, что работает для клиента, лежит на клиенте.

Коучи не являются терапевтами и поэтому не диагностируют и не лечат психические или физические заболевания или дисфункции. Тем не менее, субклинические проблемы, вероятно, возникнут.

Сертифицированные коучи обучены тому, как поддерживать клиента, исследуя его эмоциональные или поведенческие проблемы, и могут обучать клиентов соответствующим умственным и эмоциональным навыкам. Эти навыки решения проблем не только помогают клиенту достичь своих текущих целей, но и являются постоянными инструментами, которые продвигают клиентов вперед еще долго после текущего сеанса.

Эти навыки могут включать в себя мгновенное переосмысление внутреннего диалога и разговора с самим собой, как разбить цели, изучить и понять эмоциональные реакции на поведение, справиться со стыдом, сосредоточиться на силе или найти мотивацию, когда чувствуешь себя застрявшим.

Почему важны велнес-тренеры

Изменения могут быть трудными. По данным Бостонского медицинского центра, около 45 миллионов американцев ежегодно садятся на диету, и американцы ежегодно тратят 33 миллиона долларов на диетические продукты, однако почти две трети американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. Точно так же CDC сообщает, что в 2015 году 68% курильщиков заявили, что хотели бы бросить, а в 2018 году 55% ​​курильщиков пытались бросить курить, но только 7,5% добились успеха.

CDC также сообщает, что только каждый четвертый взрослый американец получает рекомендуемое количество физической активности, а 31 миллион американцев старше 50 лет ведут малоподвижный образ жизни, что обходится в 117 миллиардов долларов в год в виде повышенных расходов на здравоохранение. Люди часто знают, что делать, но изо всех сил пытаются приспособить здоровое поведение к своей жизни прочным и позитивным образом.

За последние несколько десятилетий исследования развили методы положительной поддержки изменений. Коучинг позволяет нейтральному участнику жизни предоставлять доказательную информацию, размышлять о текущем поведении и проводить мозговой штурм возможных решений.

Они делают это с безоговорочным позитивным отношением, без суждений, поддерживая своего клиента, чтобы он внес долгосрочные изменения, которые работают для них. Велнес-тренеры обучены не только коучингу, но и владеют информацией об образе жизни, связанном с велнесом. Это уникальное сочетание физиологического понимания с психологическими инструментами, которые способствуют улучшению жизни.

Эта уникальная комбинация инструментов также позволяет коучу поддерживать клиента в подготовке к позитивным изменениям.

Использование таких явлений, как эффект переноса, когда позитивное изменение в одной сфере жизни вызывает позитивное изменение в другой, или восходящие спирали, когда эмоциональный импульс от значимых изменений создает возможность для более сложных изменений. Понимая, как работают эти механизмы и как их зажечь, велнес-тренер поддерживает своего клиента не только в ближайшем будущем, но и в создании устойчивых изменений, которые создают возможность для трансформирующего изменения образа жизни.

Сколько зарабатывают велнес-тренеры?

Согласно Salary.com, средний доход тренера по здоровому образу жизни составляет 61 000 долларов США, а типичный диапазон заработной платы составляет от 53 000 до 68 000 долларов США.

Те, кто не знаком с этой практикой, скорее всего, будут зарабатывать меньше, пока они создают свой бизнес, а те, у кого есть специализированный опыт и долгосрочная практика, могут взимать более высокую почасовую ставку или формировать другие потоки соответствующего дохода.

Как стать велнес-тренером

Велнес-коучинг не регулируется, но специалисты по этике захотят пройти сертификацию, чтобы развить сильный набор навыков и помочь своим клиентам. Сертификация гарантирует, что поддержка и рекомендации, предоставляемые клиентам, не только приводят к значимым изменениям, но и не наносят потенциального вреда.

Те, кто заинтересован в коучинге, могут рассмотреть программу NASM Certified Wellness Coach. Программа сертифицированного оздоровительного коучинга NASM предоставляет научно обоснованные знания о движении, питании, умственном и эмоциональном благополучии, восстановлении и регенерации, а также о стратегиях коучинга, чтобы вы могли помочь своим клиентам добиться долгосрочных позитивных изменений в поведении.

Думаете ли вы о том, чтобы стать тренером или ищете тренера для работы, мир лидерства в фитнесе может сбивать с толку. В отрасли мало регулирования, так как почти каждый может использовать титул «тренер». С помощью быстрого поиска вы можете найти тренеров по лидерству, заботе о себе, отношениям, духовному пробуждению и многому другому.

Три наиболее распространенных типа тренеров — это тренеры по здоровому образу жизни, здоровью и жизни. У каждого есть свои инструменты, результаты и объем практики, построенные на общем фундаменте хорошего самочувствия. Независимо от того, ищете ли вы тренера или хотите стать им, важно знать различия, чтобы вы могли делать то, что подходит именно вам.

В чем разница между тренером по здоровью, тренером по жизни и тренером по здоровому образу жизни?

Эти лидеры работают с отдельными лицами или небольшими группами, поддерживая самостоятельные изменения в направлении достижения целей клиента. Указывать клиентам, что им делать, — не работа лидера. Они направляют, предоставляют необходимую информацию и оказывают поддержку, пока каждый клиент решает, что ему подходит. Используя такие методы, как мотивационное интервью, инструменты позитивной психологии и науку об изменении поведения, коучи помогают клиентам измениться. В рамках этой структуры разные коучи по-разному фокусируются на том, какие изменения они поддерживают:

• Лайф-коучи сосредотачиваются на основных факторах жизни человека. Это может включать управление временем, продуктивность, профессиональные цели и проекты, отношения, постановку жизненных целей, лидерство, развитие карьеры, заботу о себе и финансовые цели.

• Консультанты по здоровью работают с людьми, у которых есть медицинский диагноз или состояние здоровья. Они помогают клиенту внести изменения в образ жизни, связанные с управлением или заботой о своем здоровье, в составе команды по уходу.

• Велнес-коучи поддерживают клиентов в постоянном процессе укрепления здоровья посредством движения, питания, сна, восстановления и регенерации, а также управления стрессом, уделяя особое внимание их целостному выбору образа жизни.

В чем разница между тренером по здоровью и здоровому образу жизни?

Основные различия между тренером по здоровому образу жизни и тренером по здоровому образу жизни заключаются в том, в чем они сосредоточены, кто их клиенты и предписаны ли изменения.

Тренер по здоровому образу жизни фокусируется на постоянном процессе улучшения общего самочувствия клиента. Цели, основанные на результатах, будут выбраны клиентом, а также в центре внимания программы в целом. Отдельные коучи могут специализироваться на определенной группе людей, например, на молодых папах или женщинах старше 50 лет. Вносимые изменения зависят от личных целей клиента и желаемых результатов.

Напротив, тренер по здоровью сосредотачивается на результатах здоровья своего клиента, обычно связанных с его физическим состоянием здоровья. Они работают с людьми, у которых был клинический диагноз, требующий устойчивых изменений образа жизни. Внесение этих изменений может иметь долгосрочную пользу для здоровья, например, изменения в питании и физических упражнениях, необходимые для борьбы с повышением уровня A1C до того, как он перерастет в диабет. Многие из этих изменений будут предписаны врачом или другим медицинским работником, отвечающим за уход за клиентом.

Лайф-коуч — это то же самое, что и велнес-коуч?

Лайф-коучинг и велнес-коучинг — это не одно и то же. Существуют различия в опыте, используемых инструментах и ​​масштабах между Life and Wellness Coaching.

В зависимости от подготовки и направленности лайф-коуча они могут помочь с личной организацией, управлением временем, развитием карьеры, фокусом, производительностью, отношениями, финансами и многим другим. Эта широкая направленность может помочь взглянуть на свою жизнь на 360 градусов и пройти через серьезные переходы или другие жизненные изменения.

Поскольку сфера оздоровительного коучинга более сфокусирована, коуч и клиент могут работать вместе, чтобы более подробно изучить факторы, влияющие на здоровье клиента. Сертифицированный тренер по здоровому образу жизни более подробно осведомлен о питании, сне, управлении стрессом, движении и других факторах, влияющих на хорошее самочувствие.

Чем занимается тренер по здоровью?

Хотя люди могут нанять тренера по здоровью, они также могут сотрудничать с врачом или предоставляться страховой компанией, когда у человека диагностировано хроническое заболевание. Независимо от того, работаете ли вы один на один или в небольшой группе, коуч поможет клиенту установить цели, связанные с его физическим здоровьем, поделиться соответствующей информацией и определить необходимые изменения образа жизни для достижения своих целей. Затем тренер по здоровому образу жизни будет использовать общие методы коучинга, чтобы помочь клиенту внести эти изменения.

Что делает лайф-коуч?

Клиенты могут искать работу с лайф-коучем индивидуально или иногда через своего работодателя. Они могут работать один на один или в небольших группах. Лайф-коуч будет поддерживать своих клиентов в постановке целей в различных сферах жизни, включая карьеру, дом, отношения, семью, финансы, духовность и другие, в зависимости от специальности коуча.

Лайф-коуч будет делиться информацией и ресурсами, относящимися к целям своего клиента, и работать с самоограничивающими убеждениями и шаблонами, которые блокируют прогресс клиента.

Какую работу вы можете получить в качестве оздоровительного тренера?

Велнес-коучинг — это быстро развивающаяся область, и спрос на велнес-коучей постоянно растет. Помимо работы в частном порядке, некоторые возможные рабочие места включают работу в тренерских компаниях, в спортивных залах и клубах здоровья или непосредственно в компаниях, занимающихся оздоровительными инициативами.

Коучи, которые ценят безопасность работы на кого-то другого, могут попытаться нанять коучинговую компанию. Компания нанимает группы коучей, от небольшой горстки до сотен коучей, и предоставляет маркетинг, планы сессий и фирменные инструменты. Клиент платит компании, которая подбирает клиента к тренеру.

Преимущества включают в себя более низкие накладные расходы для тренера и более легкий доступ к клиентам. Недостатки заключаются в том, что компания, вероятно, устанавливает вашу шкалу заработной платы, клиенты связываются с компанией и брендом и могут не оставаться с вами в качестве своего коуча, а фирма может диктовать, над чем должны работать ваши коуч-сессии, чтобы обеспечить согласованность во всей компании.

Другие тренеры могут обнаружить, что им нравится работать в спортзалах или клубах здоровья. Это может быть дополнительная услуга, за которую платят члены, или добавленная стоимость, которую предоставляет клуб. Обстоятельства коучинга могут сильно различаться в зависимости от того, являются ли участники долгосрочными или это курорт, спа или краткосрочное учреждение. Преимуществами являются пул доступных членов, товарищество единомышленников и сообщества, стабильность занятости на объекте и более низкие накладные расходы.

Недостатки заключаются в том, что учреждение, вероятно, устанавливает шкалу заработной платы, ограниченный круг людей, с которыми можно работать, и, если у компании есть определенная структура, они хотят сосредоточить внимание на коучинге.

Новейшим из этих вариантов являются новые возможности для велнес-тренеров, работающих в компаниях, которые предлагают велнес-предложения в качестве привилегий при трудоустройстве. Их могут возглавлять специалисты по персоналу, которые стремились получить образование в области оздоровительного коучинга и расширить предложения, наняли внутреннего коуча или оставили внешнего коуча на гонораре, чтобы предложить его сотрудникам. Обстоятельства меняются и продолжают расти и меняться.

По мере того, как люди начинают уделять больше внимания не только профилактике здоровья, но и тому, как сделать здоровье здоровым, возможности для тренеров по здоровому образу жизни будут продолжать развиваться. Для тех, кто заинтересован в том, чтобы помочь другим принять аддитивный подход к жизни, стать велнес-тренером — это полезный и увлекательный карьерный путь.

Библиография

1. Управление весом | Бостонский медицинский центр [Internet]. [cited 2022 Feb 14].

2. Отказ от курения: быстрые факты | Курение и употребление табака | CDC [Internet]. [cited 2022 Feb 14].

3. Отсутствие физической активности | CDC [Internet]. [cited 2022 Feb 14].