NASM-CPT (вопросы и ответы) с Тайлером Грейсоном

Каждый месяц мы будем освещать разных сертифицированных персональных тренеров NASM, которые меняют жизнь в своем сообществе.

В июле мы говорили с Тайлером Грейсоном о NASM-CPT и CNC. Она наездница, которая боролась и преодолела опухоль головного мозга и рак позвоночника, чтобы снова ездить верхом и тренировать других.

Как давно вы катаетесь на лошадях?

Я катаюсь с самого раннего детства. Моя мама занимается конным спортом. Я был на лошади, пока был в ее животе — я был окружен и связан с лошадьми столько, сколько себя помню.

Есть ли вещи, которые вы узнали в программе NASM-CPT, которые помогают вам как наезднику?

Я использую анатомию, которую изучил в программе NASM CPT, чтобы понять, какие мышцы нужно укреплять при верховой езде. Обучение анатомии дало мне представление о том, где находится каждая мышца, а также о том, как каждая мышца функционирует. Это дало мне знания о том, как тренировать и укреплять необходимые мышцы, а также возможность тренироваться так, как они нужны во время езды.

Что из того, чему вы научились в рамках программы NASM-CPT, помогло вам больше всего?

Изучение анатомии человеческого тела и обучение тому, как научить людей активировать определенные мышцы, помогло мне научить людей, как задействовать и активировать определенные мышцы во время езды на лошади.

Какая ваша любимая и нелюбимая тренировка?

Мои любимые тренировки — это как основная тренировка, так и перенасыщение.

Моя самая нелюбимая тренировка — кардиотренировка.

Как вы используете знания, полученные на курсе «Фитнес-питание»?

Я использую свои знания о питании в своей повседневной жизни, в первую очередь, чтобы помочь себе быть как можно более здоровым. За последние несколько лет я прошел через некоторые серьезные медицинские проблемы, включая опухоли головного и спинного мозга. Мое питание стало очень важным для меня для моего здоровья и благополучия. Я также провожу тренинги по питанию для других. Мне нравится помогать другим создавать более здоровые привычки и, в конечном счете, вести более здоровую жизнь.

Какая ваша любимая здоровая еда/еда?

Одно из моих любимых блюд — рисовая цветная капуста с луком, морковью, брокколи, зеленым/красным перцем, спаржей и курицей. Я делаю арахисовый соус, иногда добавляю хлопья чили для остроты.

Отличный рецепт цветной капусты с рисом можно найти в этом блоге!

Кто был самым влиятельным человеком в вашей жизни?

Самым влиятельным человеком в моей жизни была моя мама. Она невероятно сильная личность во всех аспектах этого слова. Она научила меня, как усердно работать и играть, как любить и как идти за своей мечтой. Она была моей опорой в трудные времена.

Каким достижением или достижением вы больше всего гордитесь?

Я больше всего горжусь тем, что преодолеваю проблемы со здоровьем, которые у меня есть, и выхожу с другой стороны, как у меня есть. Я приписываю свои нынешние обстоятельства многим вещам, одной из которых является мое обучение через NASM. Я прошел через трудные времена, но эти трудные времена дали мне уникальную платформу, на которой я могу помочь другим, и это одна из вещей, которые меня больше всего волнуют в жизни.

Что делает вас самым счастливым?

Как я уже говорил, я люблю помогать другим. Я работаю над созданием программы для других больных раком, чтобы использовать свои знания о фитнес-тренировках вместе с питанием и сочетать их с терапевтическими волшебными лошадьми.