Суть дела: подходит или нет

Недавно я вернулся домой в Западный Нью-Йорк. К сожалению, это было из-за кончины моего 96-летнего дедушки. Он прожил удивительную и долгую жизнь, которую я тоже надеюсь испытать. Во время визита ко мне обратились многие родственники и друзья по поводу моей текущей медицинской ситуации. Они заметили: «Ты выглядишь потрясающе, как ты можешь быть тем, у кого проблемы с сердцем?» или «Вы последний человек, о котором я бы подумал, что у меня два стента».

Мое путешествие по проблеме с сердцем началось еще в декабре 2015 года. Я был в гостях у семьи и выбегал на улицу. У меня были проблемы с дыханием, но я просто списал это на холодную погоду. Затем, когда я вернулся во Флориду и начал бегать, я почувствовал сильную боль в груди и не мог нормально дышать. Я никогда раньше не чувствовал ничего подобного. Конечно, я просто продолжал ехать и не думал об этом до тех пор, пока несколько дней спустя у меня не началось покалывание в левой руке во время езды на велосипеде в помещении. Теперь я знал, что что-то не так, и подумал, что было бы важно проверить, так как у меня в семье были болезни сердца. Я думал, что если я буду заботиться о себе физически, заниматься спортом, правильно питаться, проблем не будет, верно? Неправильный! После нескольких тестов и некоторых хороших предположений медицинского персонала они увидели, что моя вдова (левая передняя нисходящая коронарная артерия) была заблокирована на 98%. Это был шок, так как это могло положить конец моей жизни. Мне поставили стент, и мне стало лучше.

Оглядываясь назад, предупреждающие знаки были, просто я мало о них знал. Добавьте к этому серое обесцвечивание кожи лица, раздражительность и постоянную усталость. Я просто думал, что это часть процесса старения и бизнес-тренировок по 50 часов в неделю.

Врачи подумали, что это, как они называли, «аномалия». Я не соответствовал профилю, и это было просто странным явлением. Просто продолжайте жить так, как жили, принимайте лекарства, периодически посещайте врачей и удачи вам до конца жизни. Я продолжал чувствовать себя прекрасно. Быстро развивающийся фитнес-бизнес, я питался лучше, чем раньше, все шло как по маслу. Мы с женой ездили в Италию, наша семья росла, мы родили третью дочь и купили дом. Жизнь была хороша.

Затем в прошлом году я заметил, что мое настроение действительно начало ухудшаться. Моя жена оставалась дома, чтобы заботиться о ребенке, и я стал больше работать. Я все время уставала, снова чувствовала себя и начала набирать лишний вес, который не могла сбросить. Стресс действительно взял надо мной верх.

Однажды утром я проснулся и сказал жене, что плохо себя чувствую. Я думал, что прошлой ночью у меня было расстройство желудка, плюс у меня был дискомфорт с левой стороны. Я посмотрела в зеркало и выглядела ужасно. Я пошел в отделение неотложной помощи и рассказал им о своих симптомах и своем прошлом опыте с сердцем. Сказали, что, наверное, сделают катетеризацию сердца, чтобы посмотреть, как у меня работает сердце, но они были со мной, как же так? Я не мог поверить в результаты, та же самая артерия была заблокирована на 98%. Они поставили еще один стент, и теперь у меня было два стента менее чем за 3 года. Невероятный.

Недавно я прочитал в «Нью-Йорк Таймс» о Бобе Харпере, одном из тренеров «Самого большого неудачника», о том, что он пережил сердечный приступ. Он чувствовал то же, что и я, хорошо заботился о себе, и следующее, что вы знаете, он был подключен к трубкам и проводам, лежащим на больничной койке.

В статье упоминается, что у него был высокий уровень липопротеина(а) в крови. Нормальные значения для большинства людей составляют менее 30 мг/дл в крови. (1) Более высокие уровни связаны с утроенным риском сердечного приступа и инсульта в раннем возрасте, поскольку Lp(a) представляет собой тип холестерина, который может привести к риск атеросклероза. (1) Проблема заключается в том, что большинство врачей не проводят рутинное тестирование на Lp(a), как на ЛПНП и ЛПВП, поскольку это не рекомендуется, если в семейном анамнезе нет сердечно-сосудистых заболеваний. (2)

По данным Фонда липопротеинов (а), каждый пятый человек во всем мире имеет высокий уровень липопротеина (а) выше 50 мг/дл в крови. Около 1,1% нашего населения имеют уровень выше 180 мг/дл, что может быть потенциально опасным для жизни. Когда я посмотрел на свои уровни Lp(a) по анализу крови 2015 года, я был поражен, узнав, что он составляет 220 мг/дл.

Теперь я понимаю влияние генетики. Исследования показывают, что диета и физические упражнения очень мало влияют на уровень Lp(a), а генетика в основном определяет, сколько вырабатывает ваш организм. Фактор риска присутствовал с обеих сторон моей семьи. Мои отец и дядя перенесли серьезные операции шунтирования к 70 годам. Все остальные мои дяди умерли от обширных сердечных приступов в 50 лет, а моя бабушка умерла от сердечного приступа в 70. Я думал, что если я правильно питаюсь, регулярно занимаюсь спортом, не т курить, я был бы в порядке. Теперь я знаю, что это не совсем так, а также понимаю, что эти факторы здорового образа жизни по-прежнему важны для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

С тех пор я стал по-другому относиться к своему здоровью. Конечно, необходимы дополнительные визиты к кардиологу и анализ крови для контроля. Я также ищу второе мнение от ведущих кардиологов в стране. Я также переключился на более растительную диету, которая была связана с более низким уровнем общего холестерина, включая ЛПНП. Каждое утро я медитирую для снятия стресса и включаю йогу в свои тренировки пять дней в неделю.

Если у вас есть семейная история сердечных заболеваний, поговорите со своим врачом о тесте Lp(a). Затем они могут направить вас к специалисту, если это необходимо. Существует также фонд Lipoprotein(a), который может помочь вам с вопросами или направить вас к специалисту. Узнайте о предупреждающих знаках сердечного приступа и не игнорируйте их. Если вы тренер по физкультуре, поощряйте клиентов проходить регулярные осмотры. Твоя жизнь может зависеть от этого — моя зависела. Дважды.

Помогайте другим оставаться в форме и поощряйте здоровье клиентов

Станьте личным онлайн-тренером с NASM и помогите клиентам взглянуть на проблемы со здоровьем сердца в перспективе. И не забывайте поощрять клиентов проходить регулярные осмотры.

Использованная литература:

1. Раллидис, Лукианос С. и др. (2018)Высокий уровень липопротеина (а) и преждевременный острый коронарный синдром. Атеросклероз, том 269, 29-34.
2. «Липопротеин-а». Медицинская энциклопедия MedlinePlusНациональная медицинская библиотека США, 5 мая 2016 г., medlineplus.gov/ency/article/007262.htm.