Свидетельство Эбби Гриффит о NASM — Преодоление расстройства пищевого поведения

Эбби Гриффит может рассказать удивительную историю, и мы безмерно счастливы, что она нашла время написать для нас этот отзыв. Нам нравится тот факт, что Эбби смогла научиться преодолевать свое расстройство пищевого поведения и учить других силе бодипозитива.

 

Она является NASM-CPT, сертифицированным тренером по питанию и владеет собственным фитнес-центром Clarity Fitness в Атланте, штат Джорджия.

Давайте перейдем к ее воодушевляющей истории ниже!

взросление с расстройством пищевого поведения

Здоровье и фитнес — невероятная вещь, но, к сожалению, ими можно совершенно неправильно пользоваться и неправильно понимать. Так было со мной, когда я боролся с набором веса, потерей веса, ограничением в еде, компульсивными физическими упражнениями и, в конечном счете, с булимией и анорексией. мне сказали, что с моим телом что-то не так.

По мере того, как половое созревание трансформировало то, что я видел в зеркале, друзья и семья неоднократно выражали свою ненависть к своему телу, а социальные сети усиливали мою самокритику. Я боролся за то, чтобы «починить» тело, которое никогда не нуждалось в ремонте, потому что этого никто никогда не делал.

Однако тренировки обычно были для меня безопасным и веселым местом. Мне посчастливилось иметь много тренеров, которые любили и поддерживали меня, много знали о здоровом образе жизни, безопасности и о том, как помочь мне достичь моих целей, и следили за тем, чтобы я чувствовал чувство выполненного долга после каждой, казалось бы, маленькой победы.

Мне нравилось узнавать о питании, движении и хорошем самочувствии, но это всегда было испорчено навязчивой потребностью выглядеть по-другому. Я был в поисках колеса хомяка, чтобы добиться тела, которое мне нравилось, меняя внешность, вместо того, чтобы смотреть внутрь.

Колледж — поворотный момент

На первом курсе колледжа Университета Майами я, наконец, прислушался к беспокойствам друзей и семьи и начал лечение от своего расстройства пищевого поведения. Мне оставалось всего несколько коротких недель до госпитализации. Я убивал себя, но мой мозг все еще был убежден, что мой крайний выбор в отношении фитнеса и еды возник из «силы воли» и «преданности делу», которых не хватало другим. Мне промыла мозги темная — и совершенно свободная от науки — сторона фитнес-индустрии.

Все, чему я научился, от «нет боли — нет выгоды» до моего бесконечного списка запрещенных продуктов, пришлось стереть. Это был долгий и иногда совершенно неприятный процесс переоценки, обучения и отхода от людей, которые боролись с тем же промыванием мозгов, от которого я так долго зависела в плане советов и подсказок.

Мне сказали тренироваться меньше, отчасти потому, что я сильно перетренировалась и недоедала, а отчасти потому, что мои терапевты знали, как можно вызвать спортзалы и специалистов по фитнесу без опыта расстройства пищевого поведения.

Индустрия психического здоровья работает над тем, чтобы защитить своих клиентов от фитнес-индустрии, и в этом есть смысл. После года терапии мои взгляды на еду и фитнес изменились. Я понял, что движение и подпитка моего тела нужны для того, чтобы чтить, уважать и заботиться о нем.

Это не имело ничего общего с «исправлением», «изменением» или «уменьшением» чего-либо! Это было связано с поиском устойчивого, гибкого, веселого и действительно полезного способа заботиться о себе изнутри. Но была проблема: больше никто не получил.

Как Abbey стала NASm-CPT

Я стремился продолжать самообразование, что и привело меня в NASM. Получение и сохранение сертификата персонального тренера было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал, как для моего психического, эмоционального и физического здоровья, так и для моей карьеры.

Я нервничал, когда впервые открыл учебник NASM. Узнаю ли я, что беспорядочное поведение, от которого я только что начал избавляться, было правильным? Будут ли взгляды моих терапевтов и ученых, изучающих физические упражнения и питание, сильно отличаться? Столкнусь ли я с новыми или более строгими правилами, крайностями и ожиданиями от себя в спортзале и на кухне? Не соскользну ли я обратно в свое расстройство пищевого поведения?

Но по мере того, как я углублялся в книгу, перебирал главы и запоминал содержание, я понял, что реальная наука, стоящая за частотой, интенсивностью, продолжительностью, количеством и модальностью тренировок, была балансом, который я искал.

важный момент ясности

Я понял, что рекомендации по питанию были сосредоточены на том, что нужно вашему телу, чтобы хорошо функционировать, подпитывать ваш образ жизни и делать ваши тренировки фантастическими, а не исправлять, изменять или уменьшать вас. Это было гигантское научно обоснованное разрешение, которое мне было нужно, чтобы понять, что то, что я раньше делал со своим фитнесом, было нездоровым или нормальным, и уж точно не тем, что должен был сказать мне любой специалист по фитнесу или питанию.

Когда я ехал домой со своим сертификатом, я знал, что пришло время начать распространять информацию об этой большой и совершенно бесплатной находке.

Во второй половине последнего года обучения в UM я начал работать личным тренером в спортзале кампуса. То, что я заметил у своих клиентов мужского и женского пола всех форм, размеров, национальностей, возрастов и личностей, поразило меня.

Все они ненавидели то, что видели в зеркале, и считали, что недостающая им любовь к себе связана бантом с секретами похудения, лайфхаками для наращивания мышечной массы и внешними изменениями. Я понял, что то, через что я только что вырос, нужно и востребовано в фитнес-индустрии.

ее важная работа в Clarity Fitness

В возрасте 24 лет я открыл Clarity Fitness, фитнес-центр Body Positive с членством в тренажерном зале, персональными тренировками, групповыми упражнениями, образовательными семинарами и семинарами по расширению возможностей, а также тесной сетью специалистов в области психического здоровья недалеко от Атланты, штат Джорджия.

Clarity является предпочтительным учреждением NASM, и мы по-прежнему стремимся поддерживать образованный, увлеченный своим делом персонал, который также имеет четкое представление о том, как выглядит усиленное оздоровление.

Я являюсь лицом фитнес-индустрии в совете директоров Информационной сети о расстройствах пищевого поведения. Я считаю, что моя сертификация, вера в свои навыки, а также знания и страсть к тому, чтобы помогать мужчинам и женщинам избегать тех же «лежачих полицейских», с которыми я сталкивался на своем пути, позволяют мне служить мировому сообществу людей, страдающих расстройствами пищевого поведения.

Заключительные мысли из аббатства

Как профессионалы в области фитнеса, пришло время лучше узнать о влиянии расстройств пищевого поведения на наши сообщества и выявлять признаки расстройства поведения у наших клиентов. Благодаря образовательным ресурсам, таким как моя сертификация NASM,

Я смог провести различие между тем, что было разговором о диетической индустрии, и тем, что было сделано для того, чтобы вести себя и своих клиентов к долгой, счастливой и здоровой жизни. Пришло время всему остальному миру тоже научиться!